21 极阵
压球触地
21.1 在极阵内可以压球触地：
a. 拿着球，用球压触地面；或
b. 球员用单手或双手，单臂或双臂，或从颈部到腰部的身体正面向下压球。
21.2 拿起球不是压球触地。球员可以拿起球在极阵内的其他地方压球触地。
21.3 进攻球员在极阵内压球触地，即为达阵得分。
21.4 当持球的进攻球员在极阵内压球触地同时，接触到极阵边线或死球线（或线外的界外），22公尺反攻踢将判给防守队。
21.5 当持球者在极阵内压球触地同时，接触到边线（或边线外的界外），球在赛场内出界，对手获得争边球。
21.6 防守球员在极阵内压球触地，是为挽球。
21.7 如果被tackle的球员因冲力把他带入自己的极阵内，他们可以挽球。
21.8 如果球员在自己的阵线前被tackle可以伸出手压球触地来挽球，但必须立即完成。 罚则：罚踢
21.9 如果球员在界外或极阵界外，他们只要不持球，可以将极阵内的球压球触地来挽球或达阵得分。
21.10 如果被Tackle的球员正在伸手触地试球或触地得分，防守球员可以向后击球，或从球员手中拿球，但不得踢球或试图踢球。 罚则：罚踢
球被踢穿过极阵成为死球
21.11 如果球队在赛场内踢球，球穿过对手的极阵进入极阵界外或在死球线上或越过死球线，防守队可以选：
a. 在22公尺线上或后方任何一点执行反攻踢；或
b. 在踢球的地点举行scrum。
例外：攻门或尝试落地踢攻门失败。在这些情况下，防守队重新以22公尺反攻踢开始比赛。
极阵内的防守球员
21.12 如果防守球员的任何部分在极阵内，则该球员被认为是在极阵中，只要他们不是在界外或在死球线上或越过死球线。
21.13 如果一名球员在极阵内，接住或拿起在赛场内的球，该名球员被视为将球带入极阵。
21.14 如果球员在死球线上或在死球线之外或球员在极阵界外，拿起一个在极阵内的球，该球员被认为将球变成死球。
角旗杆
21.15 如果球或持球者碰触到旗面或角旗杆而没有其他出界或极阵出界的情况，比赛继续，除非球被压地同时倚靠到角旗杆。
球员将球触地前碰触角旗
球在极阵内无法压地
21.16 当一名持球球员被阻挡在球得分区，以致该球员不能将球触地或踢球时，该球无效。比赛以得分线外或5米Scrum重新开始，这取决于球如何进入In-goal。(规则12.12a和规则19.1第5行)
关于压地的怀疑
21.17 如果对哪一队在极阵内首先压球触地有怀疑，比赛将在相对应压球触地的地点由5公尺scrum重新开始。由进攻队投进球。