Movilidad, rodar, caer y aterrizar
Los entrenadores deben trabajar con sus jugadores para asegurarse de que sean capaces de manejar sus cuerpos en el contacto con otros jugadores y en el contacto con el suelo. Esto es especialmente importante para los jugadores nuevos en el juego y aquellos con una edad de entrenamiento baja.
Las actividades que se indican a continuación están diseñadas para ayudar a los jugadores a desarrollar y manejar una posición corporal fuerte y estable y aterrizar en el suelo de forma eficaz y segura. Se puede añadir el uso de pelotas a las actividades de aterrizaje cuando sea prácticamente posible.
Los Factores clave se muestran al principio de cada vídeo.