Mobilité, roulade, chute et réception au sol
Les entraîneurs devraient travailler avec leurs joueuses pour s'assurer qu'elles sont capables de gérer leur corps au contact des autres joueuses et au contact du sol. Ceci est particulièrement important pour les joueuses qui débutent dans le jeu et celles qui ne s'entraînent pas depuis longtemps.
Les activités ci-dessous sont conçues pour aider les joueuses à développer et à gérer une position corporelle forte et stable et à se réceptionner au sol de manière efficace et sûre. L'utilisation de ballons peut être ajoutée aux activités de réception au sol dans la mesure du possible.
Les Indicateurs clés de performance sont présentés au début de chaque vidéo.