Lesioni dei tessuti molli
Le lesioni muscolari come quelle intorno alla coscia (quadricipite) o al tendine del ginocchio sono comuni e possono presentarsi come gonfiore e dolore al movimento dopo un placcaggio o un altro incidente. Il gonfiore causa più dolore ed è un circolo vizioso. Quindi, il trattamento di primo soccorso si basa sulla protezione della zona ferita, limitando il movimento e aiutando a ridurre il gonfiore.
Per trattare la maggior parte delle lesioni dei tessuti molli, occorre attenersi in maniera mnemonica all'approccio PRICE.
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| PRICE | Azione |
|---|---|
| Proteggere | Proteggere l'arto ferito da ulteriori lesioni. Rimozione dal campo, bendaggio con compressione o una semplice stecca, se del caso, proteggeranno la zona ferita e la sosterranno in termini di sollievo dal dolore. |
| Riposo | L'uso di una fasciatura o di un bendaggio di supporto aiuterà l'atleta a usare l'arto ferito il meno possibile, dando sollievo dal dolore e prevenendo il peggioramento del gonfiore |
| Ghiaccio | Il ghiaccio fornisce un sollievo diretto dal dolore e aiuta a minimizzare il gonfiore. Idealmente, è utile un sacchetto riempito per metà con ghiaccio e per metà con acqua. Deve essere applicato per 20 minuti, quindi nuovamente dopo 2 ore. |
| Compressione | Comprimere il muscolo ferito con una fascia può supportare l'area ferita, impedendo movimenti inutili e alleviando il dolore. È efficace anche contro il gonfiore. |
| Elevazione | Se possibile, sollevare l'arto con un'imbracatura o su un supporto aiuta a far defluire il sangue dalla ferita, minimizzando il gonfiore. |
Il trattamento di primo soccorso delle lesioni agli arti dipende dal grado dei sintomi presenti. Può essere complesso distinguere una lesione muscolare da una grave lesione ai legamenti. Spesso il trattamento iniziale è lo stesso: DR ABC e PRICE, fino a quando non sopraggiunge personale più qualificato.