Рак
Рак обычно вытекает из ситуации захвата и может быть эффективным способом сохранения мяча или борьбы за мяч. Рак может вовлечь игроков защиты, поэтому появляется возможность создания пространства. При формировании рака образуются линии "вне игры".
Определение по правилам
Рак – это фаза игры, в которой один или несколько игроков от каждой команды, оставаясь на ногах, в физическом контакте сходятся около мяча, лежащего на земле. Открытая игра заканчивается.
Ключевые пункты для игроков
- После захвата игроку с мячом следует предоставить мяч быстро, обеими руками, как можно дальше от команды соперника.
- Прибывающим игрокам следует принять сильную, устойчивую позицию, где голова и плечи все время находится выше бедер, смотреть вперед и при присоединении к раку входить в контакт, связываясь с игроком рукой по всей длине от кисти до плеча.
- Присоединяйтесь к раку из-за задней стопы заднего товарища по команде в раке; по ней проходит линия "вне игры".
- Игроки поддержки должны связаться со своими товарищами по команде и толкать рак над мячом и, если применимо, за мяч.Когда мяч выходит из рака, ближайшему игроку поддержки следует разыграть мяч.
- Игроки, которые выходят из рака, должны немедленно отойти за линию «вне игры».
- All players at a ruck must remain on the their feet and support their own body weight
Исследование по безопасности игроков в раке рекомендует следующее:
- Смотреть вперед, чтобы держать голову и шею в хорошем положении.
- Все время держать голову и плечи выше уровня бедер.
- Входить в контакт, связываясь с игроком, используя руку по всей длине.
- "Выдавливание мяча" является потенциально опасной техникой. Оно не разрешается на уровнях ниже до 19 лет и не должно поощряться среди взрослых игроков.
Советы тренеру
- Используйте условные игры для того, чтобы игроки поддержки могли развивать навыки принятия решений.
- Отрабатывайте на практике все контактные навыки снова и снова.
- Используйте соперников, переходя от простого к сложному, например: на касание, рак на касание, игроки защиты с мешками для захвата, полный контакт.
- Убедитесь в том, что все игроки сохраняют сильное положение тела в течение всего контакта и подчеркните необходимость того, чтобы они оставались на ногах и все время могли поддерживать вес своего тела.
- Обеспечьте то, чтобы все игроки знали правила игроки, регулирующие рак, особенно правила, касающиеся безопасности.
- Тренерам не следует учить и/ или поощрять "выдавливание мяча" из-за риска получения травм. На уровнях ниже уровня «до-19 лет», это является запрещенным действием.
На заметку судье
Проверяйте следующее:
- Игроки должны присоединяться к раку из-за задней стопы заднего игрока и связываться с товарищем по команде.
- Игроки должны стоять на ногах при присоединении к раку и оставаться на ногах до завершения рака.
- Игроки должны держать плечи выше бедер.
Следите за следующим:
- Игроки не должны намеренно падать на землю поверх мяча.
- В раке игроки должны играть против игрока, а не мячом.
- Игроки не должны намеренно запрыгивать на рак сверху.
- Игроки не должны пытаться взять мяч руками.
- Игроки не должны входить в рак с силой без связывания.
- Игроки не должны оттаскивать соперников, которые не участвуют в раке.
- Игроки, не участвующие в раке, не должны заступать за линию "вне игры".
- Игроки не должны поднимать соперников из рака.