Entrenamiento individual y en grupos pequeños

Los datos actuales sugieren que la reducción en las medidas PST ocurrirá en etapas de acuerdo con el sistema de salud y la capacidad de testeos de cada país. Probablemente las primeras medidas de atenuación se centren en la reapertura de escuelas y negocios no esenciales. Estos cambios podrían permitir a grupos limitados que se reúnan (por ejemplo, <10). Debido al mayor riesgo de infección, todas las medidas PST restantes deben observarse estrictamente. La preparación física, trabajo de destrezas y algunos elementos de la práctica sin contacto de formaciones fijas pueden realizarse de manera segura en un grupo pequeño, sin contacto.

Todos los jugadores y el personal deben seguir observando cuidadosamente las ‘10 reglas de relación’ descriptas anteriormente. La aplicación de estas medidas significa que al regresar a las instalaciones del Club todos los jugadores y el personal deberán cambiar significativamente su rutina diaria y sus prácticas de trabajo. Se seguirán observando las medidas de exámenes diarios, higiene y distanciamiento social (se incluye un ejemplo de cuestionario de examen de síntomas online en el apéndice 1). En algún momento las medidas PST impactarán en el comportamiento en el entorno del equipo de diferentes maneras.

• Cuando se está físicamente activo el riesgo de transmisión interpersonal puede aumentar y se recomienda que se observe una distancia aumentada hasta por lo menos 1,5 metro entre las personas para reducir significativamente la probabilidad de transmisión del virus.
• El saludo personal y el reconocimiento físico (apretón de manos o abrazo) siempre han sido una parte integral de la comunidad constituida por un equipo de rugby. Sin embargo, este tipo de acciones no son consistentes con el distanciamiento social requerido y deben ser activamente evitadas.
• Cuando sea posible, todos los jugadores y el personal deben usar máscaras faciales para evitar la posible propagación de jugadores infectados asintomáticos. Cuando esto no sea posible, el entrenamiento se debe realizar al aire libre para limitar la posible transmisión de pulverizaciones y gotículas. Se pueden encontrar consejos sobre la preparación de máscaras de tela aquí (4). Cuando el entrenamiento se deba realizar en interiores (por ejemplo, durante el entrenamiento con pesas) se deben emplear medidas de distanciamiento social.
• Los planteles deben dividirse en grupos permitidos por los ministerios de salud locales y nacionales (por ejemplo, <10). Los entrenamientos debe planificarse en etapas para evitar la superposición de grupos.
• Siempre que sea posible, a cada grupo se le debe asignar un preparador físico específico que solo supervisará a ese grupo sin entrar en contacto físico con el resto del plantel. Esto limitaría el contacto cercano del personal con los jugadores reduciendo el impacto potencial de un caso positivo en la disponibilidad de personal.
• Los jugadores deben evitar ducharse y comer en los lugares de entrenamiento y viajar solos hacia y desde el entrenamiento a menos que ya estén viviendo con otro en la misma vivienda.
• Las reuniones con el personal de entrenadores deben realizarse en forma digital, al aire libre o si se realizan en interiores: en espacios que permitan una persona por cada 4m2 y todos los jugadores y el personal deben usar máscaras faciales cuando sea posible.
• Cuando sea posible debe evitarse el uso compartido de equipamiento. Cuando sea necesario hacerlo (por ejemplo en el gimnasio) el equipamiento debe ser desinfectado entre cada grupo.
• El equipamiento personal como por ejemplo las botellas de agua deben estar claramente marcados y no ser compartidos.
• No use suplementos nutricionales de otros.