Teil A

Laufübungen zum Aufwärmen des Körpers

Schlangenlinien
Sätze: 1 Wiederholungen: 3 Distanz: 15 meter
Coaching-Punkte:
  • Nutze die volle Breite des Kanals aus und schere dabei während des Laufs abwechselnd nach links und rechts aus
  • Führe beim Ausscheren das äußere Bein um den Körper herum
Activate-Hinweise:
  • Brustbein anheben